站8小时也不痛-整天穿高跟鞋的秘笈

2020-07-28 分类:Z品生活 作者:

有时候为了工作需要,我们必须捨弃好穿好走的平底鞋,穿着高跟鞋站一整天,辛苦归辛苦,我们其实还是有方法让脚痛程度降到最低,参考以下这7个挑高跟鞋与穿高跟鞋的小撇步,让妳就算穿高跟鞋站8小时,也不会让脚部不适感太影响到妳的专业表现。

1.跟挑选矮胖款

高跟鞋之所以穿久了会痛,是因为我们全身的压力都集中在那可怜的小小脚趾头上,不过如果高跟鞋的鞋跟较粗,可以缓冲这些压力,而且其实就气势而言,也不输细跟鞋啊!(更是今年的大势鞋款呢。)所以如果妳不太会穿高跟鞋,可以挑选鞋跟矮矮胖胖的款式。

站8小时也不痛?整天穿高跟鞋的秘笈

2.穿脚背上有鞋带覆盖的高跟鞋

妞妞们有没有溜直排轮或溜冰时脚痛的经验呢?明明走姿正确,脚却非常不对劲,这时候老手就会跟妳说「妳鞋带绑不够紧啦!」同理可证于高跟鞋,如果鞋子的设计是有鞋带覆盖于脚背上的款式,就比较不会在走路时摩擦或晃来晃去,站得稳,脚自然就不太会痛了。

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3.问自己:鞋子的防水台稳不稳?

这跟矮胖鞋跟的原理一样,有些鞋子跟虽然不低,穿起来却很舒服,这是因为它防水台够高够稳,买鞋时可别单纯为了美观就买,防水台应该是妳首先考虑的事!

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4.不要一直穿同一双

每双高跟鞋的「痛点」可能都不太一样,如果真的无法避免脚痛的话,至少妳可以多带一双高跟鞋去换,转移一下痛点。(不然一整天下来真的会痛死)

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5.如果觉得脚痛,把重心放在脚掌外侧

察觉脚有不适感时,可以偷偷把双脚重心换到脚掌外侧,这个动作可以转移压力、舒缓脚趾的压力。

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6.投资一双品质好一点的鞋子

旁边的同事穿高跟鞋走跳一整天都没事,为什幺自己痛不欲生?很可能是因为妳的高跟鞋品质不够好。在高跟鞋的世界里,完全可以体现「一分钱一分货」这个道理,掌握刚刚妞编辑提到的挑鞋重点,过年时买一双好鞋来犒赏自己吧!

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7.平时多多训练脚部肌肉

记不记得我们先前在「不想骨头坏掉就得做!穿高跟鞋的女生必学的5项舒缓动作」这篇文章中提到的动作?如果妳的工作必须让妳穿高跟鞋一整天,那幺真的可以试试这些运动,除了可以让脚部肌肉更强壮,也能舒缓一整天的腿部压力。

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虽然站一整天绝对会让人脚部不适,不过以上这7个方法都能将伤害减少,下次试试看吧!

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